Der Ablauf
So einfach geht's
1Direkt starten
Lade dir die HeyFoot App herunter und beantworte zu Beginn einige kurze Fragen. Anschließend kannst du direkt mit deinem ersten Training starten.
2Startpaket erhalten
Wir senden dir kostenfrei ein Trainingsband und einen Smartphone-Ständer nach Hause. Bis dein Paket ankommt, zeigt dir die App Übungen ohne Trainingsband. Danach steht dir das vollständige Übungsprogramm zur Verfügung.
3Fortschritte machen
Trainiere regelmäßig für etwa 15 Minuten pro Tag. Die HeyFoot App führt dich durch jede Übung und macht deine Fortschritte sichtbar.
Tägliches Training
Jeden Tag genau wissen, was zu tun ist
Die App stellt deine Tageseinheit zusammen – mit Dauer, Übungen und allem, was du brauchst. Kleine Serien und Wochenziele helfen beim Dranbleiben, ganz ohne Druck.
Übungsvideos
Jede Übung in Ruhe gezeigt
Ausgangsposition, Ausführung, typische Fehler: Alle Übungen werden im Video erklärt, sodass du sicher übst – auch ganz ohne Vorerfahrung.
Wissen
Verstehen, was dein Fuß gerade lernt
Kurze Video-Lektionen erklären dir Hallux valgus, gutes Stehen und Gehen und was deinem Fuß im Alltag guttut. Wer versteht, warum er übt, bleibt eher dran.
Bereit für dein Training?
Wir führen in Kürze eine klinische Studie durch, um die Wirksamkeit der HeyFoot App zu untersuchen. Als Teilnehmer:in erhältst du frühzeitig und kostenlos Zugang zur App. Alternativ kannst du dich unverbindlich in die Warteliste eintragen. Wir melden uns bei dir, sobald HeyFoot verfügbar ist.